BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 8.3g | 7.6kcal | 1.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 25g | 30kcal | 0.9g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 19g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0.3g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 0.6g | 2.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 115kcal | 6g | 9.6g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 58kcal | 3g | 4.8g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 29kcal | 1.5g | 2.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.5g | 8.8g | 4.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu