Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 5.5g | 14kcal | 1.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 11g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 15g | 25kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 5.5g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 148kcal | 12g | 12.4g | 5.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 74kcal | 6g | 6.2g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 37kcal | 3g | 3.1g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11g | 11.3g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu