Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 18g | 25kcal | 3.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 31g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 3.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 75kcal | 7.6g | 4.2g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 37kcal | 3.8g | 2.1g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 19kcal | 1.9g | 1.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu