Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 14g | 23kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 21g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 18g | 6.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 72kcal | 6.6g | 4.6g | 2.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 36kcal | 3.3g | 2.3g | 1.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 18kcal | 1.7g | 1.2g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 4.2g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu