Grahamsämpyläsolmut

Liuota hiiva kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää suola, siirappi ja grahamjauhot.

Anna turvota noin 5 min. alusta taikina erikoisvehnäjauhoilla, lisää alustuksen loppupuolella rasva.

Anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi peitettynä lämpimässä paikassa.

Leivo kohonneesta taikinasta sormen paksuisia tankoja (pituus n. 25 cm) ja tee niistä löysiä solmuja.

Kohota solmut hyvin peitettyinä.

Voitele maidolla ja koristele halutessasi unikonsiemenillä.

Paista 225 asteisen uunin keskitasolla 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Iiv86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi15g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 1.5g1.1kcal0.2g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma0.5g1.4kcal0g0.3g0g0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)12g38kcal1.7g7g0.4g1.5g
Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g24g84kcal3g16.7g0.5g0.8g
Voi, 1 tl, 5 g1.5g11kcal0g0g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana110g272kcal9.8g48g4.2g4.8g
Valittu annoskoko55g136kcal4.9g24g2.1g2.4g
Annoskoko puolitettuna27g68kcal2.5g12g1.1g1.2g
Arvot/100g100g248kcal8.9g43.8g3.8g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=143577