Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		13g	16kcal	2.2g	0.2g	0.7g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		11g	36kcal	0.8g	8.1g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.5g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		10g	8.3kcal	0.1g	0.5g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	110g	124kcal	6.2g	17.8g	3g	0.4g
	Valittu annoskoko	55g	62kcal	3.1g	8.9g	1.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	27g	31kcal	1.6g	4.5g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.7g	16.2g	2.7g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu