Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		20g	34kcal	4g	0g	2g	0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		20g	34kcal	3.8g	0g	2g	0g
Korppujauho (X-tra)		2g	7.6kcal	0.3g	1.5g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	110g	158kcal	16.8g	3g	8.6g	0g
	Valittu annoskoko	55g	79kcal	8.4g	1.5g	4.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	27g	40kcal	4.2g	0.8g	2.2g	0g
	Arvot/100g	100g	144kcal	15.3g	2.7g	7.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu