Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		19g	20kcal	4.2g	0g	0.3g	0g
Herkkusieni		6.3g	1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		6.3g	10kcal	0.2g	0.2g	0.9g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		0.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		1.9g	6.6kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.9g	5.2kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	110g	99kcal	10.2g	3g	4.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	55g	49kcal	5.1g	1.5g	2.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	27g	25kcal	2.6g	0.8g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.3g	2.7g	4.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu