DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		31g	6.9kcal	0.2g	1g	0.1g	0.8g
Tomaattisose tomaattipyree		0.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		11g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Pinjansiemenet (Pirkka)		1.1g	7.8kcal	0.2g	0.1g	0.8g	0g
Juusto, keskiarvo		2.9g	10kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		7.8g	14kcal	2.3g	0g	0.6g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.4g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	109g	93kcal	7g	3.2g	5.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	55g	46kcal	3.5g	1.6g	2.7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	27g	23kcal	1.8g	0.8g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.4g	2.9g	4.9g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu