Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 8g | 27kcal | 0.5g | 6g | 0.1g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 47g | 16kcal | 1.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 86kcal | 4g | 16.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 43kcal | 2g | 8.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 21kcal | 1g | 4.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.6g | 15.1g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu