Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 200g | 91kcal | 1g | 16.4g | 0.4g | 8g | |
| Saksanpähkinä | 75g | 510kcal | 11g | 2.5g | 48.9g | 11.9g | |
| Rusina | 45g | 132kcal | 1.3g | 27g | 0.2g | 4.4g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 25g | 5.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 1564kcal | 29.6g | 106.2g | 100.2g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 782kcal | 14.8g | 53.1g | 50.1g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 391kcal | 7.4g | 26.6g | 25.1g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu