Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 84g | 431kcal | 3.3g | 46.9g | 25.1g | 4.4g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 84g | 450kcal | 0.8g | 0.6g | 50.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 251g | 357kcal | 31.4g | 0.8g | 25.9g | 0g | |
| Sokeri | 71g | 289kcal | 0g | 71.1g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 46g | 151kcal | 4.9g | 28g | 1g | 4.6g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 3370kcal | 81.2g | 298g | 204.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 1685kcal | 40.6g | 149g | 102.2g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 842kcal | 20.3g | 74.5g | 51.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu