Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 149g | 84kcal | 12.7g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
Sokeri | 48g | 194kcal | 0g | 47.7g | 0g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 30g | 91kcal | 2.6g | 16.5g | 0.6g | 4.2g | |
Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 21g | 77kcal | 2.9g | 11.5g | 1.7g | 2.3g | |
Leivinjauhe | 2.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 185kcal | 5.5g | 37.6g | 0.6g | 1.9g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
Mustikka metsä- | 149g | 66kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g | 42g | 16kcal | 3.8g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 9g | 36kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1080g | 1652kcal | 64.8g | 280.8g | 21g | 26.6g | |
Valittu annoskoko | 540g | 826kcal | 32.4g | 140.4g | 10.5g | 13.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 270g | 413kcal | 16.2g | 70.2g | 5.3g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 153kcal | 6g | 26g | 1.9g | 2.5g |