MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 272g | 239kcal | 20.6g | 2.3g | 16.5g | 0g | |
| Voi | 127g | 922kcal | 1.5g | 0.5g | 103.3g | 0g | |
| Vehnälese | 65g | 149kcal | 8.7g | 10.1g | 2.9g | 24.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 49g | 29kcal | 4.9g | 2.5g | 0.1g | 35.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 26g | 2.6kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 2683kcal | 72.2g | 30.8g | 246g | 165.4g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 1341kcal | 36.1g | 15.4g | 123g | 82.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 671kcal | 18.1g | 7.7g | 61.5g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.9g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu