Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 188g | 201kcal | 43.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 128g | 38kcal | 1.2g | 6.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Sipuli | 21g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 11g | 12kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 11g | 18kcal | 0.9g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 23g | 71kcal | 2.7g | 14.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 725kcal | 102.2g | 47g | 12.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 363kcal | 51.1g | 23.5g | 6.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 181kcal | 25.6g | 11.8g | 3.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu