Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 15g | 45kcal | 1.1g | 9.3g | 0.5g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 150g | 228kcal | 2.7g | 4.1g | 22.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 150g | 161kcal | 34.7g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 896kcal | 79g | 29.6g | 50.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 448kcal | 39.5g | 14.8g | 25.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 224kcal | 19.8g | 7.4g | 12.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu