Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 32g | 144kcal | 12.6g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.1g | 0g | 0.1g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 90g | 27kcal | 2.6g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Manteli | 135g | 831kcal | 32.5g | 8.9g | 72.9g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 3085kcal | 159.2g | 36g | 254.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 1542kcal | 79.6g | 18g | 127.1g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 771kcal | 39.8g | 9g | 63.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu