Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		253g	420kcal	48.1g	0g	25.3g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		8.4g	61kcal	0.1g	0.1g	6.7g	0g
Oliiviöljy		7.6g	67kcal	0g	0g	7.6g	0g
Sipuli		84g	26kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		51g	111kcal	7.1g	0.5g	8.6g	0g
Valkosipuli		4.5g	4.9kcal	0.4g	0.7g	0g	0.1g
Tomaatti		129g	29kcal	0.7g	4.5g	0.4g	1.8g
Suola, annos 3g		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1080g	1441kcal	115.2g	20g	97.6g	6.8g
	Valittu annoskoko	540g	721kcal	57.6g	10g	48.8g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	270g	360kcal	28.8g	5g	24.4g	1.7g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.7g	1.9g	9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu