Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 83g | 512kcal | 20g | 5.5g | 44.9g | 6g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 48g | 161kcal | 6.6g | 26.6g | 3.2g | 5.2g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 95g | 326kcal | 9.7g | 66.5g | 1.1g | 3.3g | |
Rypsiöljy | 36g | 315kcal | 0g | 0g | 35.6g | 0g | |
Vehnälese | 12g | 27kcal | 1.6g | 1.8g | 0.5g | 4.5g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 119g | 53kcal | 0.3g | 11.9g | 0.1g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 48g | 169kcal | 0.1g | 42.3g | 0.4g | 2.2g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 18g | 66kcal | 3.3g | 2g | 3.9g | 5.4g | |
Hunaja | 36g | 118kcal | 0.2g | 28.8g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 48g | 152kcal | 0g | 35.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1080g | 3796kcal | 83.6g | 441g | 179.4g | 53.2g | |
Valittu annoskoko | 540g | 1898kcal | 41.8g | 220.5g | 89.7g | 26.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 270g | 949kcal | 20.9g | 110.3g | 44.9g | 13.3g | |
Arvot/100g | 100g | 351kcal | 7.7g | 40.8g | 16.6g | 4.9g |