Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 299g123kcal3g12.3g2.4g11.1g
Sokeri 32g129kcal0g31.8g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 52g22kcal5.1g0.2g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%150g329kcal4.5g7.5g29.9g0g
Kookoshiutale 7.5g49kcal0.6g0.5g4.8g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1080g1305kcal26.4g104.6g74.4g24.6g
Valittu annoskoko540g652kcal13.2g52.3g37.2g12.3g
Annoskoko puolitettuna270g326kcal6.6g26.2g18.6g6.2g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409