Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 270g | 235kcal | 2.9g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Kaurahiutale | 203g | 758kcal | 29.4g | 115.4g | 14.8g | 20.3g | |
| Hunaja | 34g | 112kcal | 0.2g | 27.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 25g | 84kcal | 5.9g | 11.4g | 5.3g | 2.8g | |
| Kookosrasva 100 % | 8.4g | 75kcal | 0.1g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 2525kcal | 77g | 407g | 59.2g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 1262kcal | 38.5g | 203.5g | 29.6g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 631kcal | 19.3g | 101.8g | 14.8g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu