Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g60g433kcal0g0g48.1g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g120g409kcal3g99.9g0.6g2.4g
Mummon muusijauhe30g102kcal1.7g21.7g0.8g1.9g
Leivinjauhe 3g5.3kcal0.2g1.1g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio30g87kcal7.8g0g6.3g0g
Vesi45g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)63g70kcal14.5g0g0.6g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti15g42kcal0.5g0.8g4.1g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste30g108kcal8.7g0.5g8.4g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen15g3kcal0.1g0.6g0g0.2g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 60g38kcal1.8g2.9g2.1g0g
Kananmuna kuoreton 66g94kcal8.3g0.2g6.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1080g2785kcal93.2g255.4g155.6g9g
Valittu annoskoko540g1393kcal46.6g127.7g77.8g4.5g
Annoskoko puolitettuna270g696kcal23.3g63.9g38.9g2.3g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.6g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=432585