Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 175g | 252kcal | 28g | 4.4g | 13g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 98g | 137kcal | 2.7g | 28.3g | 0.9g | 1.6g | |
| Wok,Thai,Findus | 219g | 77kcal | 3.3g | 15.3g | 0.7g | 5g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 44g | 91kcal | 1.1g | 14.9g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1082g | 1192kcal | 70.2g | 125.8g | 43.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 541g | 596kcal | 35.1g | 62.9g | 21.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 298kcal | 17.6g | 31.5g | 11g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu