Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 350g | 596kcal | 66.6g | 0g | 35g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Aurajuusto | 74g | 253kcal | 14.9g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1081g | 1927kcal | 182.2g | 4.6g | 128.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 541g | 964kcal | 91.1g | 2.3g | 64.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 482kcal | 45.6g | 1.2g | 32.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu