Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1202g | 3853kcal | 321.8g | 0g | 287.8g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 826g | 2705kcal | 84.2g | 548.7g | 9.1g | 27.7g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1503g | 526kcal | 15g | 97.7g | 7.5g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 601g | 541kcal | 96.2g | 15g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 367g | 462kcal | 40.3g | 1.1g | 33g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 902g | 411kcal | 27g | 43.3g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 16994kcal | 1169g | 1411.6g | 725.8g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 8497kcal | 584.5g | 705.8g | 362.9g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 4249kcal | 292.3g | 352.9g | 181.5g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu