Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 4500g | 1530kcal | 9g | 319.5g | 13.5g | 81g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 420g | 1440kcal | 46.8g | 252g | 24g | 50.4g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 180g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Siirappi | 300g | 904kcal | 0.3g | 222.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 10989kcal | 112.2g | 1587.6g | 435g | 262.8g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 5494kcal | 56.1g | 793.8g | 217.5g | 131.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 2747kcal | 28.1g | 396.9g | 108.8g | 65.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu