Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 600g | 360kcal | 60g | 30g | 1.8g | 438g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 200g | 1800kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 88g | 317kcal | 39.6g | 35.2g | 5.3g | 0g | |
| Vehnälese | 120g | 274kcal | 16g | 18.5g | 5.4g | 45g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 1920g | 6720kcal | 259.2g | 1259.5g | 55.7g | 105.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 19201kcal | 749.6g | 2750.4g | 536.4g | 1177.2g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 9601kcal | 374.8g | 1375.2g | 268.2g | 588.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 4800kcal | 187.4g | 687.6g | 134.1g | 294.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu