Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1350g | 378kcal | 8.1g | 80.3g | 2.7g | 33.8g | |
| Lanttu | 1350g | 390kcal | 13.5g | 62.1g | 4.1g | 24.3g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 450g | 122kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 1778kcal | 54.8g | 328g | 15.4g | 131.4g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 889kcal | 27.4g | 164g | 7.7g | 65.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 445kcal | 13.7g | 82g | 3.9g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu