Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 480g | 2956kcal | 115.5g | 31.7g | 259.2g | 34.6g | |
| Hasselpähkinä | 360g | 2318kcal | 50.8g | 12.2g | 219.6g | 63g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 20g | 81kcal | 0.6g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Voi | 400g | 2902kcal | 4.8g | 1.6g | 325.2g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 400g | 2841kcal | 3g | 1.6g | 320g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 480g | 144kcal | 13.8g | 17.3g | 0.5g | 0g | |
| Puolukka | 1336g | 519kcal | 5.9g | 90.8g | 6.7g | 34.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 4g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 1000g | 1201kcal | 31.3g | 45g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 28621kcal | 672.8g | 497.6g | 2638.6g | 265.2g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 14310kcal | 336.4g | 248.8g | 1319.3g | 132.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 7155kcal | 168.2g | 124.4g | 659.7g | 66.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu