Riisipuuro
Kiehauta vesi, lisää 2dl puuroriisiä.
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi, rainbow | 900g | 3195kcal | 63g | 720g | 7.2g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 4500g | 1755kcal | 148.5g | 139.5g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 9900kcal | 423g | 1719g | 149.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 4950kcal | 211.5g | 859.5g | 74.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 2475kcal | 105.8g | 429.8g | 37.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 15.9g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu