Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1800g | 2250kcal | 59.4g | 66.6g | 180g | 0g | |
| Mustikka | 1800g | 599kcal | 9g | 115.2g | 7.2g | 59.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1800g | 6120kcal | 36g | 54g | 630g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 17939kcal | 208.8g | 471.6g | 1634.4g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 8969kcal | 104.4g | 235.8g | 817.2g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 4485kcal | 52.2g | 117.9g | 408.6g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu