Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 1500g | 1635kcal | 43.5g | 246g | 52.5g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1500g | 900kcal | 150g | 64.5g | 4.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1500g | 1260kcal | 16.5g | 274.5g | 6g | 27g | |
| Mustikka 100g | 900g | 300kcal | 4.5g | 57.6g | 5.4g | 29.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 8189kcal | 429g | 1285.2g | 136.8g | 113.4g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 4095kcal | 214.5g | 642.6g | 68.4g | 56.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 2047kcal | 107.3g | 321.3g | 34.2g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu