Pannukakku (karppi)

Tästä reseptistä muunnellen:
Siirry sivulle!

Eli:
4 munaa
2dl kermaa
7dl laktoositonta maitojuomaa
suolaa
4rkl fiberhuskia
40g voita

Kaikki sekaisin, antaa sen aikaa seisoa, että hieman paksunee (käy aika nopeasti).

Sitten leivinpaperilla vuoratulle tai voidellulle uunipellille koko satsi. 200 astetta, n. 30 min (eli pinnasta tulee kauniin ruskea).

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Janeo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 985g1405kcal123.1g3g101g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 896g2956kcal17.9g26.9g313.4g0g
Maitojuoma,laktoositon3152g1229kcal104g97.7g47.3g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g184g18kcal2.8g0g1.1g156g
Voi 184g1332kcal2.2g0.7g149.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10800g13882kcal500g256.6g1224.2g312g
Valittu annoskoko5400g6941kcal250g128.3g612.1g156g
Annoskoko puolitettuna2700g3471kcal125g64.2g306.1g78g
Arvot/100g100g129kcal4.6g2.4g11.3g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=289868