Neljän viljan puuro
1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljän viljan hiutaleet | 1400g | 4480kcal | 154g | 882g | 39.2g | 168g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 8960kcal | 308g | 1764g | 78.4g | 336g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 4480kcal | 154g | 882g | 39.2g | 168g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 2240kcal | 77g | 441g | 19.6g | 84g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.9g | 16.3g | 0.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu