Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 4000g | 1360kcal | 8g | 284g | 12g | 72g | |
| Kaurahiutale | 320g | 1197kcal | 46.4g | 182.4g | 23.4g | 32g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 160g | 602kcal | 0.2g | 150.4g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 160g | 482kcal | 0.2g | 118.6g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 760g | 5519kcal | 0g | 1.9g | 623.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 18320kcal | 109.6g | 1474.6g | 1317.2g | 208g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 9160kcal | 54.8g | 737.3g | 658.6g | 104g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 4580kcal | 27.4g | 368.7g | 329.3g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.7g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu