Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 3205g | 4487kcal | 512.8g | 102.6g | 233.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 80g | 208kcal | 10.4g | 9.6g | 14.4g | 0.3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 2003g | 1703kcal | 20g | 70.1g | 140.2g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 120g | 1082kcal | 0g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10816g | 14958kcal | 1086.4g | 364.6g | 1017.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 5408g | 7479kcal | 543.2g | 182.3g | 508.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2704g | 3740kcal | 271.6g | 91.2g | 254.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu