Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 200g | 1449kcal | 2.4g | 0.8g | 162.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 90.9g | 1.6g | 4.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3996g | 1821kcal | 119.9g | 191.8g | 59.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 280g | 839kcal | 64.3g | 0g | 64.3g | 0g | |
| Valkopippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 799g | 112kcal | 15.2g | 3.2g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10816g | 9357kcal | 430.8g | 576.8g | 584.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 5408g | 4678kcal | 215.4g | 288.4g | 292.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2704g | 2339kcal | 107.7g | 144.2g | 146.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu