Kanaperunavuoka
Paista kanat, voitele vuoka, heitä vuokaan kaikki ainekset sekaisin, pistä uuniin n. 200 puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g | 2524g | 3786kcal | 403.8g | 75.7g | 194.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 2003g | 1302kcal | 32g | 300.4g | 2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 801g | 601kcal | 18.4g | 42.5g | 38.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 80g | 709kcal | 0g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10816g | 12794kcal | 908.4g | 837.2g | 629.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5408g | 6397kcal | 454.2g | 418.6g | 314.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2704g | 3199kcal | 227.1g | 209.3g | 157.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 7.7g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu