Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 50g | 205kcal | 38g | 2.5g | 4g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 125g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 13g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 38g | 332kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1082g | 1513kcal | 129.2g | 41.8g | 91.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 541g | 757kcal | 64.6g | 20.9g | 45.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 378kcal | 32.3g | 10.5g | 22.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu