Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 81g279kcal8.3g56.9g1g2.8g
Sokeri 85g345kcal0g84.9g0g0g
Rypsiöljy 84g746kcal0g0g84.4g0g
Kananmuna 50g(kpl)50g63kcal5.5g0.1g4.5g0g
Porkkanaraaste 200g56g15kcal0.3g3g0.1g1.4g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 50g87kcal3.8g1.1g7.5g0g
Tomusokeri 1dl=60g45g180kcal0g45g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 25g133kcal0.1g0.1g15g0g
Kookoshiutale 25g165kcal2g1.6g16.1g4.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8kcal0g2g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g38g236kcal6.4g3.4g21.8g4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1083g4514kcal52.8g396.2g300.8g24.6g
Valittu annoskoko541g2257kcal26.4g198.1g150.4g12.3g
Annoskoko puolitettuna271g1129kcal13.2g99.1g75.2g6.2g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459