Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 120g | 487kcal | 0g | 119.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 40g | 144kcal | 7.2g | 18.2g | 3.1g | 7g | |
| Kaurahiutale | 360g | 1347kcal | 52.2g | 205.2g | 26.3g | 36g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 4000g | 1787kcal | 7.6g | 376.8g | 4g | 72g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 44kcal | 0.4g | 9.6g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 520g | 172kcal | 17.2g | 25.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 360g | 2592kcal | 0g | 0g | 288g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10824g | 13145kcal | 169.2g | 1510.4g | 643.6g | 230g | |
| Valittu annoskoko | 5412g | 6573kcal | 84.6g | 755.2g | 321.8g | 115g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2706g | 3286kcal | 42.3g | 377.6g | 160.9g | 57.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu