Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1600g | 896kcal | 136g | 80g | 3.2g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1600g | 640kcal | 59.2g | 104g | 1.6g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 600g | 54kcal | 0g | 13.2g | 0g | 9g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 800g | 274kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 800g | 266kcal | 4g | 51.2g | 4.8g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 16g | 46kcal | 0.2g | 9g | 0g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10832g | 4352kcal | 414.8g | 580.4g | 32g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 5416g | 2176kcal | 207.4g | 290.2g | 16g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2708g | 1088kcal | 103.7g | 145.1g | 8g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu