Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 217g | 250kcal | 13g | 34.8g | 5.4g | 6.7g | |
| Pekoni atria | 38g | 131kcal | 5.6g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 75g | 95kcal | 9g | 3g | 5.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 43kcal | 1.3g | 8.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1084g | 1038kcal | 57.8g | 93g | 43.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 542g | 519kcal | 28.9g | 46.5g | 21.9g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 260kcal | 14.5g | 23.3g | 11g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu