Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		126g	82kcal	13.9g	5.3g	0.4g	0g
Kananmuna kuoreton		73g	103kcal	9.1g	0.2g	7.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		18g	101kcal	3.7g	0.9g	8.8g	2g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		66g	40kcal	2.1g	4.7g	1.3g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		104g	62kcal	1g	4.7g	4.2g	0.6g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		140g	50kcal	0.2g	9.9g	0.1g	2.8g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		2.5g	7.2kcal	0g	1.4g	0g	1g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		3.5g	24kcal	0g	0g	2.6g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		10g	60kcal	2.1g	0.7g	5.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1084g	1062kcal	64.2g	56.4g	60.4g	12.8g
	Valittu annoskoko	542g	531kcal	32.1g	28.2g	30.2g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	271g	265kcal	16.1g	14.1g	15.1g	3.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu