Bataattikesäkurpitsakeitto Leena
Kypsennä juurekset pehmeiksi ja soseuta.
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 300g | 243kcal | 4.7g | 50.4g | 0.1g | 9g | |
| Kesäkurpitsa | 150g | 26kcal | 0.6g | 3.7g | 0.9g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 62g | 175kcal | 11.9g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1084g | 924kcal | 36.2g | 110.8g | 31.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 542g | 462kcal | 18.1g | 55.4g | 15.8g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 231kcal | 9.1g | 27.7g | 7.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.3g | 10.2g | 2.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu