Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 113g | 236kcal | 7.7g | 38g | 5.5g | 3.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 79g | 41kcal | 0.4g | 8.8g | 0g | 1.1g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 45g | 63kcal | 10.4g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 34g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 120g | 263kcal | 15.7g | 0.6g | 22.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 113g | 207kcal | 33.4g | 0g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 17g | 1.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 8.5g | 27kcal | 1.5g | 3.8g | 0.7g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1084g | 1728kcal | 142.8g | 106.4g | 80.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 542g | 864kcal | 71.4g | 53.2g | 40.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 432kcal | 35.7g | 26.6g | 20.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu