Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 88g | 8.7kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 158g | 150kcal | 31.5g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 70g | 30kcal | 0.7g | 7g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 44g | 45kcal | 0.4g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 88g | 57kcal | 2.8g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 96g | 227kcal | 7.8g | 45.2g | 1.5g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 1034kcal | 88.4g | 135.2g | 15g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 517kcal | 44.2g | 67.6g | 7.5g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 259kcal | 22.1g | 33.8g | 3.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu