Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 209g | 140kcal | 3.3g | 31.3g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 104g | 43kcal | 1.5g | 8.5g | 0.3g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 104g | 125kcal | 3.5g | 3.8g | 10.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 84g | 50kcal | 0.8g | 3.8g | 3.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 42g | 150kcal | 11.7g | 0.8g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 1016kcal | 41.6g | 96.4g | 51g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 508kcal | 20.8g | 48.2g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 254kcal | 10.4g | 24.1g | 12.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 8.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu