Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 33g | 236kcal | 0.3g | 0.3g | 26.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 98kcal | 2.9g | 19.9g | 0.3g | 1g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 88g | 280kcal | 20.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 394g | 180kcal | 11.8g | 18.9g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 1587kcal | 70.2g | 78.2g | 105.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 793kcal | 35.1g | 39.1g | 52.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 397kcal | 17.6g | 19.6g | 26.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu