Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 88g | 210kcal | 9.6g | 38.5g | 1.7g | 10.5g | |
| Tonnikala vedessä | 201g | 210kcal | 45.2g | 0g | 3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 131g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 1.8g | |
| Polar 5% juusto | 88g | 149kcal | 27.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 35g | 39kcal | 6.3g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 1268kcal | 178g | 88.4g | 21g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 634kcal | 89g | 44.2g | 10.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 317kcal | 44.5g | 22.1g | 5.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.1g | 1.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu